|
|
|
¨Ï °í¼º½Å¹® |
|
¸ÛÇÏ´Ï ÀÖÀ¸¸é ¾Æ¹« Àϵµ ÀϾÁö ¾ÊÀº °Íó·³ º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª ÀǽÄÀº ¹Ù»Ú°Ô ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ°í³ª °í³ð ½ÇÇÏ´Ù. ÀÌ·± ¸» Çغ¸¾Ò´Â°¡? Á¥¸ÔÀÌÀÏ ¶§ ÇÑ ¹øÂë µé¾îº¸¾Ò´Ù. ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼´Â º¸Åë ¾î¹°ÀüÀÇ »ý¼±À» º¸°í ±×·± ¸»À» Àß ÇÑ´Ù. ÇãÇÏ´Ù´Â °Í°ú ½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ÇöÀç »óŸ¦ ¹Ù¶óº¸´Â Å« ƲÀÌ´Ù. º´¿ø¿¡¼´Â Áúº´ Ä¡·áÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÈ´Ù. À½½Ä¿¡¼´Â ½ÄÀç·á ¹èÇÕÀÇ µ¿±â°¡ µÈ´Ù. ¿¾³¯ºÎÅÍ ÀÎüÀÇ Çã¿Í ½ÇÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀÇ ±âº»Àº ÀÌ·¸´Ù. º»ÀÎÀÌ °è¼Ó °¡Áö°í ÀÖ´ø °Ç°ÇÑ »óŸ¦ ±âÁØÀ¸·Î Æò°¡¸¦ ÇÑ´Ù. ÀÌÀü¿¡ ¾ø´ø °ÍÀÌ Áö±ÝÀº »ý°åÀ¸¸é ½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌÀü¿¡ ÀÖ´ø °ÍÀÌ Áö±ÝÀº ¾ø¾îÁ³À¸¸é ÇãÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÎü¿¡ ¹ß»ýÇÑ ³ª»Û ±â¿îÀº »ç±â¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ³»°¡ Ç×»ó °¡Áö°í ÀÖ´ø ÁÁÀº ±â¿îÀ» ¡®Á¤±â¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. º´ ¶§¹®¿¡ Çã¾àÇØÁø °ÍÀº µ¶¾àÀÎ ¾àÀ» ¸Ô¾î¼ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º´ÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼ Çã¾àÇØÁø °ÍÀº °î½Ä, °úÀÏ, °í±â, ä¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¾ç»ý¿¡´Â ¡°µ¶¾àÀ¸·Î º´À» ¾ø¾Ö°í À½½ÄÀ¸·Î Á¤À» ±â¸¥´Ù¡±°í Çß´Ù. °¡À»¿¡ ÀÎüÀÇ Á¤±â¸¦ ±â¸£´Âµ¥ ÁÁÀº Àç·á´Â ¹è, ¹éÇÕ, ¿¬ÀÚ, ²É¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ëÃß, ¿¬±Ù, ÆÏ, ²Ü µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÁÀº Á¤±â¸¦ ±æ·¯ÁÖ´Â Â÷´Â ±¹ÈÂ÷ÀÌ´Ù. Â÷´Â ÇÏ·ç¿¡ 3~4¹ø¾¿ µû¶æÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àç·á´Â ±¹È, ¸»¸°´õ´ö, ¸Æ¹®µ¿ °¢°¢ 10g¾¿ÀÌ´Ù. ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº ´õ´ö, ¸Æ¹®µ¿À» ³Ö°í 20ºÐ ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹È¸¦ ³Ö°í 3ºÐ ´õ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù. ¿Â ¸öÀÌ ÇãÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù. º´¿ø¿¡ °¡¼ Á¾ÇÕ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æº»´Ù. º»ÀÎÀº ¾Æǵ¥ ÀÇ»ç´Â ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? Áúº´À¸·Î ¾ÆÇ °æ¿ì´Â °ËÁø¿¡¼ ³ªÅ¸³´Ù. ³ªÅ¸³ Áúº´Àº ¾àÀ¸·Î ¹°¸®Ä¡¸é µÈ´Ù. ±×·¯³ª º´ÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼ Çã¾àÇØÁø °æ¿ì¿¡´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇãÇؼ ¹ß»ýÇÑ ¾ÆÇÄÀº ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ¸·Î º¸¾çÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º´¿øÀº ȯÀÚ°¡ ¾Æ¹«¸® Çã¾àÇصµ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù°í È®ÀεǸé ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù. µ¶ÇÑ ¾àÀ» ½á¼¶óµµ º´µ¶À» °ø°ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¹ýÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸®°í µ¶ÇÑ ¾àÀ» ½á¼ º´µ¶À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô °ø°ÝÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¸íÇöÇö»óÀÌ ÀϾÙ. ¸íÇöÇö»óÀº º´ÀÇ µ¶±â°¡ ÀÎü¿ÜºÎ·Î ¹èÃâµÉ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù. ¶¡, ±¸Åä, ¼³»ç µîÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ º´ÀÇ º»Áú°ú ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸öÀÌ Æí¾ÈÇÑ »óȲ¿¡¼´Â µµÆĹÎÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ¶§ ³» ¸öÀÇ ¸ðµç »óȲÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
# ³ú È°¼ºÈ¿£ Ææ³Ú¹«Ä§ È¿´É : ¼ºÈäÅë¸Æ(á¥ýØ÷×Øæ)ÇÑ´Ù. °£¿¡ ½×ÀΠȱâ, Çѱâ, ½À±â¸¦ ¹èÃâÇÏ¿© °¡½¿°ú Á¤½ÅÀÌ »ê¸¸ÇÑ °ÍÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àç·á : ȸÇâ 100g, ÂÊÆÄ 200g, ¼Ò±Ý 30g, ¸¶´Ã 10g, µé±â¸§ 30g, ±ú¼Ò±Ý 10g, °íÃß°¡·ç 20g
¸¸µå´Â ¹ý 1. ÂÊÆÄ´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µ¥Ä¡°í Ææ³ÚÀº ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. 2. ÂÊÆÄ¿Í Ææ³ÚÀ» ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
|