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¿Ã ¿©¸§Àº ¶Ç ¾ó¸¶³ª ´õ¿ïÁö... 5¿ùÀε¥ ¹ú½á ÇÑ ¿©¸§ÀÌ´Ù. µ¿³²¾Æ Áö¿ªÀº ¿ª´ë ÃÖ°í ±â¿ÂÀ» °¥¾Æ Ä¡¿î´Ù°í ÇÑ´Ù. ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Â »ç¶÷µéÀÌ °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. ¿©¸§ 6Àý±â´Â ÀÔÇÏ, ¼Ò¸¸, ¸ÁÁ¾, ÇÏÁö, ¼Ò¼, ´ë¼·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¡®È²Á¦³»°æ(üÜð¨Ò®Ìè)¡¯¿¡´Â ¿©¸§Ã¶ Àý±âÀÇ Æ¯Â¡À» ÀÌ·¸°Ô ¹¦»çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡°¿©¸§Ã¶ 3°³¿ùÀº ÃʸñÀÌ ¹ø¿µÇÏ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î °èÀýÀÌ´Ù.
ÀÌ ½Ã±â¿¡ õÁöÀÇ À½¾çÀÇ ±â¿îÀÌ ¼·Î ±³ÇÕÀ» ÀÌ·ç°í ÀÏüÀÇ ½Ä¹°µéÀÌ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í ¿¸Å¸¦ ¸Î´Â´Ù.¡± ÀÌ°ÍÀº ¡°¿©¸§Ã¶ 3°³¿ùÀº Çϴÿ¡¼ ¾çÀÇ ±â¿îÀÌ ³»·Á¿À°í Áö¿ÀÌ ¿Ã¶ó°¡¹Ç·Î õÁöÀÇ ±â¿îÀÌ »óÇϱ³ÇÕÀ» ÇÏ¿© °¢Á¾ ½Ä¹°ÀÌ ´ë´Ù¼ö ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í ¿¸Å¸¦ ¸Î°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸¸¹°ÀÌ ¹ø¿µÇÏ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î °èÀýÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1³â 4°èÀý Áß ¿©¸§Ã¶ÀÌ ¾ç±â°¡ °¡Àå ¿Õ¼ºÇÏ´Ù.
±âÈÄ´Â ´þ°í »ý±â´Â ¿Õ¼ºÇÒ ¶§´Ù. ÀÎüÀÇ ¾ç±â´Â ¹ÛÀ¸·Î ¹ß»êÇϸç À½±â´Â ¸ö ¾È¿¡ ÀúÀåµÇ°í ±âÇ÷¿îÇàÀÌ »óÀÀÇÏ¿© ¿Õ¼ºÇØÁø´Ù. ±âÇ÷¿îÇàÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¾îµð¼ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¿ì¼± ½Åüǥ¸é¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«´õ¿î ¿©¸§ ³¯¾¾¿¡ ¼øÀÀÀ» Çϱâ À§ÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ Ç¥¸éÀº ¿¸®°í ¶¡À» ¹èÃâÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ ¶¡ÀÇ ¹èÃâÀ» ÅëÇؼ ÀÎüÀÇ ¿Âµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ´õ¿î ¿©¸§ ³¯¾¾¿¡ ÀûÀÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¿©¸§Ã¶Àº ¾î¶»°Ô ¾ç»ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ»±î? 17¼¼±â ¸í³ª¶ó ¸íÀÇ ¿Õ±â¼®(èÜÑ»à´)ÀÇ ¡®ÀÌÇã¿ø°¨(×âúÈêªÊü)¡¯¿¡ º¸¸é ¡°¿©¸§Ã¶ ´õÀ§¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿©¼´Â ³Ê¹« Â÷°¡¿î °ÍÀ» ÃëÇÏÁö ¸»°í ½ÀÇÑ °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÇÑ´Ù.
Áï ´õÀ§¸¦ ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© Â÷°¡¿î À½·á¼ö¸¦ ³Ê¹« ãÀ¸¸é ¹Ý´ë·Î ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ ¾ç±â¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°í ½À±â¸¦ ´©Àû ½ÃÅ°¸é ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁö´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°Å´Ï¿Í ÀÌ ¿ª½Ã ¾ç±â¸¦ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. ±×·³ ¾ç±â¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? ¡®È²Á¦³»°æ(üÜð¨Ò®Ìè)¡¯¿¡¼ ¸»Çϱ⸦ ¡°º½¿©¸§Àº ¾ç±â¸¦ º¸¾çÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çϴµ¥ À½½ÄÀº ¾´ °ÍÀ» Àû°Ô ¸Ô°í ¸Ê°í ¾à°£ § °ÍÀ» Á¶±Ý ´õ ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¸´Ù°í Áö³ªÄ¡°Ô Â¥°Ô ¸Ô¾î ³ªÆ®·ýÀÌ¿ÂÀÌ ÃÊ°úµÇ¸é ¾È µÈ´Ù. ±×·¯¸é ³ªÀÌ µå½Å ºÐÀ̳ª È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ°í ±Þ±â¾ß ³úÇ÷°ü ±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
# ÃÊ¿©¸§ º¸¾çÅÁ È¿´É-°©Àڱ⠿ ´õÀ§ ¶§¹®¿¡ ÀáÀÌ ¾È ¿À°í ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ¸ç ¹«±â·ÂÇØÁö´Â °ÍÀ» ¹°¸®Ä¡°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àç·á-»ý¸¶ 200g, µÅÁö°í±â100g, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, »ý°, ÆÄ, ¼ú ¸¸µå´Â ¹ý 1.¸¶´Â ²®ÁúÀ» ±ð¾Æ ÁغñÇÑ´Ù. 2.µÅÁö°í±â´Â ¾ã°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. 3.¼ú, »ý°À» ³Ö°í ²ú´Â ¹°¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ µ¥ÃÄ ³õ´Â´Ù. 4.¼Ü¿¡ µÅÁö°í±â¿Í ¸¶¸¦ ³Ö¾î 10ºÐ »î´Â´Ù. 5.¼Ò±Ý, ÆÄ, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
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