|
 |
|
¨Ï °í¼º½Å¹® |
|
»õÇØ°¡ µÇ¸é º¯ÇÔ¾ø´Â ¼Ò¸ÁµéÀº °Ç°ÇÏ°í º¹ ¹Þ´Â ÇÑ Çظ¦ ±â¿øÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½É¸®ÇÐÀÚ Áö±×¹®Æ® ÇÁ·ÎÀ̵尡 ¸»ÇÑ ¡°À§´ëÇÏ°í Áß¿äÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½ÍÀº ¿å¸Á¡±À» ´ÙÁüÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ù°´Â ³ªÀÇ °Ç°ÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥°¡¸¦ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Àß ¸Ô¾î¾ß µÇ°Ú´Ù´Â ´ÙÁüÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¾ç»ý(å×ßæ)ÀÇ 3¹ø° ¿ä°áÀÎ ¡®Á¤È®°ü³ä(ïáü¬ÎºÒ·)¡¯ÀÌ´Ù.
ÇÊÀÚ°¡ ¾î¸± ¶§¿¡´Â ½Ä»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤µéÀº ±ØÈ÷ ÀϺθ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸¶À» ´ÜÀ§ ¾È¿¡¼ ÀÚ±ÞÀÚÁ·ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. ±×·¯³ª ½Ã´ë°¡ ±Þ°ÝÇÑ »ê¾÷ȸ¦ °ÞÀ¸¸é¼ ½Ä»çµµ Á¡Â÷ »ê¾÷ȵƴÙ. ¿À´Ã³¯ ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä»ç´Â »ê¾÷Àû µµ¿ò ¾øÀÌ´Â ÇÑ ³¢µµ ÇØ°áÇϱâ Èûµé¾îÁ³´Ù. ¿Ü½Ä ¸Þ´º´Â ¹°·ÐÀÌ°í Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¿ä¸®¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ ±×°Í¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·áÀÇ ÀϺΰ¡ ½ÄÇ°±â¾÷ÀÇ °¡°øÀ» °ÅÄ£ °ÍÀÌ´Ù.
¿À´Ã³¯ ¸ÔÀ» °ÍÀÇ ´ëºÎºÐÀº »ê¾÷Àû ½ÄÇ°µéÀÌ´Ù. ¶Ç °ª½Ñ Àç·á·Î ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸¸µç´Ù´Â ÂøÇÑ °¡°ÝÀº Áö¹æ, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, Á¶¹Ì·á¸¦ ´õ ³ÖÁö ¾Ê°í´Â ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ °°Àº ´ú °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤È®°ü³äÀÌ´Ù. »î¿¡ ÂÑ°Ü ¹Ù»Ú°Ô »ì´Ùº¸´Ï ±×·²±î? ¿ì¸®°¡ ¸Ô°í »ç´Â À½½Ä, ¹ÝÂù, °£½ÄÀÌ °ÑÀ¸·Î´Â È·ÁÇÑ Æ÷ÀåÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼û°ÜÁø »ó¾÷ÁÖÀǶõ »ç½ÇµéÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ÁöÄѳ»±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±Þ°ÝÇÑ »ê¾÷È·Î »ç¶÷µéÀº ÀÎü¸¦ ÃÑüÀûÀÎ ½Ã°¢À¸·Î º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ±â´É·ÐÀû Àΰ£°üÀ¸·Î ¼÷·Ã½ÃÄÑ ³õ¾Ò´Ù.
¿¹·Îº¸ÀÚ¸é ¾È°ú´Â ´«¸¸, Ä¡°ú´Â ÀÌ»¡¸¸, ÇǺΰú´Â ÇÇºÎ¿Í °ü·ÃµÈ º´¸¸ Áø·áÇÑ´Ù. ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀº ¼·Î ¿¬°üµÇ¾î º¯ÈµÇ°í ÀÖµíÀÌ »ç¶÷ÀÇ ÀÎü ¶ÇÇÑ ¼·Î ¿¬°üµÇ¾î »óÈ£¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡µµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ºÎºÐÀº Àüü°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¶Ç º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¸ðµÎ°¡ »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÁÖ°ü°ú ¼Ò½ÅÀ» °¡Áö°í °Ç°À» ÁöÅ°¸é¼ »ì±â À§Çؼ´Â ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ýÀÌ ¾øÀÌ´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ³ªÀÇ ¸öÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â Áö½Ä°ú öÇÐÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³» ¸öÀÇ À½(ëä), ¾ç(åÕ), ±â(Ѩ), Ç÷(úì)À» »ìÆì Àå±â(íôÐï)ÀÇ Çã¼Õ(úÈáß-ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ)À» º¸(ÜÍ)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±âÇ÷ÀÇ ºÎÁ·À» º¸Á¶ÇÏ°í, À½¾çÀÇ ÆíÁßÀ» Á¶È½ÃÄÑ ÆòÁ¤(øÁð¡)°ú ÆòÇü(øÁû¬)À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¿Í ¾àÀ縦 È°¿ëÇÑ ÁöÇý·Î¿î ¿ä¸®°¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
# ÃßÀ§¸¦ ¹°¸®Ä¡´Â °è¶õÅÁ È¿´É-ÀÎüÀÇ °£(ÊÜ), ½ÅÀå(ÊÜãì), Æó(øË)¸¦ À±ÅÃÇÏ°í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼ È£Èí°èÁúȯ, ½ÉÇ÷°ü, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ¸ç ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ ¹°¸®Ä¡´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àç·á-°è¶õ3°³, ȲÁ¤10g, ±¸±âÀÚ3g, ÆÄ, »ý°, ¾à¼±°£Àå, ´Ù½ÃÀ°¼ö ¸¸µå´Â ¹ý 1.ȲÁ¤À» ÃʹúÇØ 30ºÐ ²ú¿© À°¼ö·Î ÁغñÇÑ´Ù. 2.°è¶õÀ» ±úÆ®·Á º¼¿¡ ³Ö°í ±¸±âÀÚ, »ý°À» ³Ö°í Àß Àú¾î¼ È¥ÇÕÇÑ´Ù. 3.¼Ü¿¡ À°¼ö¸¦ º×°í ²úÀ¸¸é 2¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸¸é Æĸ¦ ³Ö¾î¼ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. PS:µû¶æÇÑ ÇÑ ±×¸©À¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» µ¥¿öº¸¼¼¿ä! |