¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Ç×»êÈÁú, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ´« °Ç°°ú ÀþÀ½ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºí·¢Çªµå·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â ºí·çº£¸® ¼öÈ®ÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù.
°í¼º¿¡¼´Â 6³â ÀüºÎÅÍ °÷°÷¿¡¼ ºí·çº£¸®°¡ Àç ¹èµÇ¸é¼ ÇöÀç 30¿© ³ó°¡¿¡¼ »ý»êÇϰí ÀÖ´Ù.Áö³ 7ÀÏ ºí·çº£¸® ¼öÈ®ÀÌ ÇÑâÀÎ ÇÏÀÌ¸é ¿Í·æ¸¶À» ¹Ú½Â·Ä(52)¡¤½Å¼ø¿Á(49) ºÎºÎÀÇ Çϳªºí·çº£¸®³ó¿øÀ» ã¾Ò´Ù.ÇÞºµÀÌ ³»·ÁÂØ´Â ¹«´õ¿î ³¯¾¾¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Å¼ø¿Á ¾¾´Â ¾Æµé ¹ÚÇØ¿î(24)¾¾¿Í ±¸½½¶¡À» È긮¸ç ÇÑ ¾Ë ÇÑ ¾Ë Á¤¼º½º·´°Ô Àß ÀÍÀº ºí·çº£¸® ¼öÈ®ÀÌ ÇÑâÀ̾ú´Ù.
Çϳªºí·çº£¸®³ó¿ø¿¡¼´Â Áö³´ÞºÎÅÍ ÇϿ콺¿¡¼ Àç¹èÇÑ ºí·çº£¸®¸¦ ¼öÈ®Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¼öÈ®µÈ ºí·çº£¸®´Â Åùè¿Í ¹æ¹®°í°´µé¿¡°Ô ºÒƼ³ª°Ô ÆÇ¸Å°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ºí·çº£¸®´Â ÇÑ ³ª¹«¿¡¼ ÀÚ¶ó´õ¶óµµ óÀ½ ¼öÈ®ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Áö±ÝÀÌ °¡Àå ´çµµµµ ³ô°í ¸ÀÀÖÀ» ½Ã±â´Ù.
¹Ú½Â·Ä ¾¾´Â ¡°Áö±ÝÀº ÇϿ콺¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ºí·çº£¸®¸¦ »ý»êÇØ ÆÇ¸Å¸¦ Çϰí ÀÖÁö¸¸ ´ÙÀ½ÁÖ ºÎÅÍ´Â ³ëÁö Àç¹è¸¦ ÇÑ ºí·çº£¸®¸¦ ¼öÈ®ÇÒ ¿¹Á¤¡±À̶ó¸é¼ ¡°ºí·çº£¸®´Â ǰÁ¾¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ¼±È£Çϴ ǰÁ¾Àº ´Ù¸£Áö¸¸ Áö±Ý ¼öÈ®Çϰí ÀÖ´Â ºí·çº£¸®°¡ ÃÖ»óǰ¡±À̶ó°í ±Í¶äÇß´Ù.
¹Ú ¾¾ ³ó¿ø¿¡¼´Â ÇöÀç 1¸¸3õ200§³ÀÇ ¸éÀû¿¡¼ ºí·çº£¸®¸¦ ½Ã¼³ÇϿ콺¿Í ³ëÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àç¹èÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, Áö³ÇØ¿¡´Â 8ÅæÀÇ ºí·çº£¸®¸¦ ¼öÈ®ÇØ ¾à 3¾ï ¿ø ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÇöÀç ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â ºí·çº£¸® °¡°ÝÀº §¸´ç 2¸¸ ¿ø ¼öÁØÀ¸·Î 2§¸ ´ÜÀ§·Î Æ÷ÀåµÅ Àü±¹°¢Áö·Î ÆÈ·Á³ª°¡°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ °í¼ºÀº ´Ù¸¥ Áö¿ªº¸´Ù Àϱ³Â÷°¡ Å©°í ±âÈİ¡ µû¶æÇϱ⠶§¹®¿¡ ´çµµ°¡ ³ô°í ´Ù¾çÇÑ Ç°Á¾ÀÇ ºí·çº£¸®¸¦ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
Çϳªºí·çº£¸®³ó¿ø¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ºí·çº£¸® Á¾·ù¸¸ 50¿© °¡Áö°¡ ³ÑÀ¸¸ç, ¿©±â¿¡¼ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÁַΠã´Â ǰÁ¾Àº 10¿© Á¾ÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ Áß °¡Àå ÆÇ¸Å°¡ ¸¹ÀÌ µÇ°í Àִ ǰÁ¾Àº ¡®¿À´Ò¡¯ ǰÁ¾À¸·Î »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¾î¸¥¾ÆÀÌ ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÇöÀç ºí·çº£¸®ÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼öÈ®·®Àº 50§¸ Á¤µµÀ̸ç, ³ëÁö¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ºí·çº£¸®´Â ÇÏ·ç¿¡ 400§¸±îÁö ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÇÑÆí ¼¼°è 10´ë °Ç° ½Äǰ Áß ÇϳªÀÎ ºí·çº£¸®´Â ÀûÀýÇÑ ´çµµ¿Í »ê¹Ì¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â º¸¶ó»ö ¿¸Å·Î ºñŸ¹Î°ú °¢Á¾ ¹«±âÁú µî ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãß°í ÀÖ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº Æ÷µµ´ç°ú °ú´ç, »õÄÞÇÑ ¸ÀÀº À¯±â»ê(±¸¿¬»ê, »ç°ú»ê, È£¹Ú»ê µî)¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ǰÁ¾¸¶´Ù ºñÀ²ÀÌ ´Þ¶ó ¸ÀÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´Ù.
ºí·çº£¸® »ý°ú 100g´ç ¿·®Àº 57§»À¸·Î Áö¹æÀÌ Àû¾î ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ÁÁ´Ù.
¿¸Å°¡ Ǫ¸¥»öÀ» ¶ì°Ô ÇÏ´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ÀÏ¹Ý Æ÷µµº¸´Ù 30¹è ÀÌ»ó ¸¹°í, 40¿© °¡ÁöÀÇ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ Áß¿¡ °¡Àå ³ôÀº Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¶Ç ´«¿¡ ÁÁÀº ·Îµ½½ÅÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ´« ¼¼Æ÷ÀÇ ÀçÇÕ¼ºÀ» Ȱ¼ºÈ ½ÃÅ´À¸·Î½á ´«ÀÇ ÇǷΠȸº¹, ½Ã·Â º¸È£ ¹× ÁõÁø, ¹é³»Àå ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µî ½Ã·Â °³¼±Á¦ ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.
ºí·çº£¸®¸¦ »ý°ú·Î ¸ÔÀ» °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 40g(¿¸Å ¾à 20~30°³) ÀÌ»óÀ» 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÇØ¼ ¸ÔÀ¸¸é ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇϰí, ½Ã·Â °¨Åð ¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºí·çº£¸®´Â ÀÙÀÌ ¿¸Åº¸´Ù Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù. Â÷·Î ÀÌ¿ëµÇ´Â ÀÙ¿¡´Â Æä³î·ù ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿¸Å¿¡ ºñÇØ Ç×»êÈ ´É·ÂÀÌ 30¹è ³ô´Ù. Ç×»êÈ ±â´É, Ç÷¾Ð °ÇÏ, °íÁöÇ÷Áõ ¾ïÁ¦, Ç×¹éÇ÷º´, CÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º º¹Á¦ ¾ïÁ¦ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. |