최만순의 약선요리 -갈증을 예방하는 완두콩볶음-151
고성신문 기자 / gosnews@hanmail.net 입력 : 2023년 07월 28일
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전국이 폭우로 몸살을 앓았다. 그러나 중복(中伏)과 대서(大暑)가 지나면서 많이 사그라들었다. 이제부터는 폭염주의보가 거듭되는 날이 잦다. 예부터 대서의 더위에 “염소뿔도 녹는다”는 속담이 있다. 대서시절은 여름 토용(土用)의 계절에 들어간다. 토용이란 ‘토왕용사(土王用事)’의 준말이며 토왕지절(土旺之節)의 첫날을 뜻한다. 토왕지절은 음양오행에서 토기(土氣)인 땅의 기운이 왕성한 절기다. 사계절은 입춘, 입하, 입추. 입동으로 시작한다. 이것을 ‘사립(四立)’이라 한다. 이 ‘사립’ 전 18일 사이가 토에 해당된다. 특히 겨울의 ‘토왕용사(土旺用事)’는 아주 추운 ‘대한(大寒)’시기다. 여름 토왕용사는 매우 더운 시기다. 이것을 각각 겨울 토용·여름 토용이라고 한다. 이때 조선시대 궁중에서는 관료들에게 얼음표를 주기도 했다. 백성들은 보양음식이나 바닷가 백사장에서 모래찜질을 하면서 더위를 이겨 냈다. 보양음식은 펄펄 끓는 삼계탕, 보신탕 등으로 보양을 하고 시원한 냉국도 먹었다. 우리가 음식에서 흔히 ‘오미(五味)’라고 하면 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛으로 나뉜다. 그리고 우리의 어머니들은 칼칼한 맛, 시큼한 맛, 고소한 맛, 짭쪼름한 맛, 쌉쌀한 맛 등으로 나누기도 한다. 그렇지만 이것은 모두 ‘오미’의 범주를 벗어나지 않는다. 음식에서는 이런 ‘오미’만 학문적으로 나누는 것이 아니다. 온도에 따른 맛도 느낄 수 있다. 펄펄 끓지 않고 식은 삼계탕이나 미지근한 수박이나 냉면 같은 것은 별로 맛이 없다. 이것으로 보아 온도 역시 하나의 맛이다. 이 삼복에는 맛에다 뜨거움까지 더해 땀을 뻘뻘 흘리며 먹는 것이 보신탕의 특징이다. 무더위를 삼복(三伏)으로 나누며 소서(小暑)와 대서(大暑)라는 큰 명칭으로 부른다. 무더위에 대한 경각심을 깨우쳐 주기 위한 선조들의 지혜다. 동양 삼국 중에 유독 한국 사람들은 혀를 데어 가면서 끓는 국물을 먹는 것을 좋아한다. 우리 밥상에는 반드시 숟가락이 있다. 덥고 뜨거운 음식을 좋아하는 식습관 때문이다. 젓가락 일색인 일본이나 중국보다 숟가락이 더 발달하게 된 이유다. 완두콩은 이 시절 수확을 마친다. 완두콩은 세계적으로 재배하며 정신노동자에게 좋다. 완두는 성질이 평하며 오장육부를 이롭게 하고 기운 순환을 조절하여 몸이 조화를 이루게 한다. 이규경의 ‘오주연문장전산고(五洲衍文長箋散稿)’에선 더위를 이기기 위해 먹었다고 한다.
# 갈증을 예방하는 완두콩볶음
효능-삼복시절 중초의 진액과 기를 보충하여 갈증을 없애고 헛배가 부르거나 각종 종기, 피부트러블을 예방하는데 도움이 된다.
재료-완두콩 200g, 당근 40g, 소금, 올리브유, 후추 약간
만드는 법
1. 완두콩과 당근을 끓는 물에 데쳐 풋내가 나지 않게 준비한다.
2. 팬에 기름을 넣고 볶아서 완성한다.
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보광 최만순 선생
약선요리 전문가
㈔세계한식문화관광협회 대표이사
부산한방병원 약선연구소 소장
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고성신문 기자 / gosnews@hanmail.net 입력 : 2023년 07월 28일 
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